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Meditation

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Kurzüberblick über die Geschichte des Yoga
Pranayama - Die Lenkung des Atems
Achtsamkeitsübungen
Auszüge aus der Chakrenlehre
Kundalini, die Schlangenkraft
Yoga für die Chakren
Asanans für die einzelnen Chakren
Chakra-Segen
Aus dem Qigong 1: Kleiner Himmelskreislauf und Energiepunkte
Aus dem Qigong 2: Einfache Qigong (oder auch Chi Gong) Übungen
8 Brokate (sitzend) aus dem Qi Gong
Das Prana (Chi) wachklopfen
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Der Sonnengruß
Der Mondgruß (Chandra-Namaskara)
Was beinhaltet der Begriff Chi-Flow-Yoga?
Yin-Yoga - Asanas
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Die fünf Tibeter
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